Сегодня я представляю Вам материал моей коллеги – Анны Бычко. Она – консультант по развитию скорочтения, памяти и внимания. Сегодня она поделится с Вами несколькими простыми упражнениями, которые помогут Вам развить свое внимание.
Случается ли с Вами такое, что в процессе интеллектуального труда – во время учебы, либо выполнения профессиональных обязанностей, бывает сложно сосредоточиться на объекте работы? Низкий уровень концентрации существенно снижает работоспособность и негативно влияет на качество труда.
Сегодня мы поговорим о различных упражнениях, предназначенных для развития внимания. При этом необходимо учесть важный момент – занятия должны быть регулярными.
Часто тяжело заставить себя быть внимательным к чему-то, что не вызывает интереса. Но существуют такие предметы и явления, которые словно приковывают к себе внимание, иногда даже вопреки вашему желанию. Речь идет о двух видах внимания - произвольном и непроизвольном.
Непроизвольное внимание возникает независимо от желания человека. Ведущая роль здесь отведена так называемому «раздражителю», степени его выраженности.
Произвольное внимание – это вид, который необходимо контролировать, управлять и тренировать его. Здесь можно упомянуть о волевых качествах человека, ведь порой не так просто заставить себя заняться делом.
Направления деятельности по развитию внимания можно условно разделить на 2 вида:
Упражнения для разума:
1. Чтение скучной или тяжелой литературы. Идеальной книгой для большинства людей будет «Улисс» Джеймса Джойса. Попробуйте прочитать его вместе со всей литературой, на которую ссылается автор. В этом случае Вам удастся не только развить внимание, но и повысить уровень эрудиции.
2. Прослушивание классической музыки, например, симфоний. Следите за развитием музыкальной темы. Попытайтесь повторить про себя хотя бы часть прослушанного.
Оставайтесь на связи – впереди еще много интересного!
Хотите опубликовать этот материал у себя в блоге, на сайте, в рассылке или бесплатной книге? Да пожалуйста! Некоммерческое распространение этой статьи приветствуется при соблюдении всего двух условий: публикации материалов без изменений и указания следующей информации:
Автор статьи - Анна Бычко. Источник - сайт об эффективной работе с информацией tatiana-badya.ru (гиперссылка обязательно должна работать).
Бесплатный курс "Как развить внимание себе и ребенку - 5 золотых упражнений"
Получите видеокурс прямо сейчас! Для этого введите в форму ниже имя и свой действующий e-mail. Буквально пара минут отделяет Вас от того чтобы получить на электронный адрес первый видеоурок по развитию внимания.
